ゴルフと肩甲骨の関係
ゴルフと肩甲骨の関係ですが、ゴルフのスイングをする上で肩甲骨はとても重要な役割をになっています。
ゴルフのスイングというと腕を振り回すだけのように思われますが、腕は肩につながっていて、その肩は肩甲骨の動きがもとになっています。
肩甲骨の動きがスムーズに動いていなければ、ボールに上手くパワーを伝えることが出来ずに結局飛距離を伸ばせないということになります。
そこで肩甲骨の動きをスムーズにさせるには、肩甲骨周辺の筋肉や関節を柔軟に動かせるようすることが必要になってきます。
ゴルフのスイングでは猫背の状態から胸を開く胸の伸展運動と腕を頭の上に挙げるバンザイの動作、それと首をすくめる肩の上下運動の３つの動作が同時進行で行われています。
その３つの動作のバランスが崩れるとスイングはぎこちないものになってしまいます。３つの動作のパワーアップと、その動作をスムーズに連動させるトレーニングをすることで肩甲骨を色々な方向へと動かせるようになります。
そうすることでスイング中の腕の力みが取れて飛距離アップへと繋がっていきます。肩甲骨の動きを作るということは必須ですね。
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